Il mondo, fra odori, sapori, erbe e spezie
Nelle diete si consiglia l'ananas, in quanto apporta solo 40 calorie per etto. Si tenga presente, comunque, che, al pari di ogni altro tipo di frutto, vale la regola d'oro del non esagerare nelle quantità.
Contiene anche un'elevata quantità di vitamine e minerali che lo rendono un alimento prezioso: 90% di acqua, 10% circa di zuccheri, discrete quantità di minerali quali calcio, fosforo, potassio, ferro. Per le vitamine abbiamo la A e abbondanti dosi di C. Infine contiene parecchie fibre che aumentano il senso di sazietà ed è quasi del tutto privo di grassi. Bisogna stare attenti a mangiarlo solo se esistono problemi di sovrappeso.
@katerine...un ananas ha 40 calorie ogni 100 grammi.Un ananas mediamente, al netto di buccia ,pesa un chiletto...in pratica un ananas ha 400 calorie.Se sei a dieta....fai un pò di conti!
Azzardo l'ipotesi che sia molto ricco di zuccheri, come la frutta in genere..?
ovviasmente nessuno risponde.
Mi unisco a Veronica e katherine. Perché l'ananas non è indicato per i sovrappeso? In che misura, perlomeno?
mi chiedo la stessa cosa....io sono in sovrappeso e adoro l'ananas e sono capace di mangiarne uno intero al giorno. in tal modo evito di mangiucchiare schifezze...perchè dovrei stare attenta?
Per quale motivo se si è sovrappeso bisogna stare attenti a mangiare l'ananas? poche calorie, pochi grassi.. qual è il problema??
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alle 16:59
Carmelo Manganaro
E'UN ALIMENTO PREZIOSO PER L'ALTO CONTENUTO IN FIBRE, VITAMINE E MINERALE.ADATTO ALLE E' RICCO DI VITAMINE , MINERALI E FIBRE ADATTO A DIETE DIMAGRANTI E ANTIOSSIDANTI